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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。